【ヨーガについて】

 

●朝・昼・夜の“５分間ヨーガ”を「ふるさとeヨーガ」で身につけましょう。

 

●「身体は食べ物で出来ている」ことを知り、身体の細胞を意識し、心を配り、食べ物をいただきましょう。

 

●完成ポーズは大切ですが、そこまでのプロセス（過程）を大切にして楽しみましょう。

 

●１つの動作に集中しましょう。肢体の各部は当然のこと、皮膚、筋肉、骨、関節、内臓にまで意識をし、五感を“そこ”へ向けましょう。そしてあなたにとって「最も心地よい！」と感ずる瞬間を見つけましょう。

 

●「よく吐いてから、吸う」を繰り返し、感情や思考をクリアにしましょう。

 

【あなたの夢（イメージ）について】

 

●「こうなりたい…。こう 伸ばしたい…。」といった明確なイメージを持ちましょう。

 

●「食べたい！行きたい！仕事したい！」これらもあなたの夢の一つです。実現させましょう。

 

●あなたの夢の実現のために「ふるさとeヨーガ」で、身体の維持を保ちましょう。

 

【あなたの豊かな人生のために】

 

●言霊（ことだま）としての日本語の源流「カタカムナ」を学びましょう。

 

●あなたの生きている、日々のその瞬間を楽しみましょう。

 

●毎日が忙しくても、静かに座り呼吸する時間を作り、あなただけの人生を創りましょう。